Перейти к контенту

Главное меню:

Преимущества практики Айкидо

Практика > Начинающим


Так как Айкидо основано на полном и естественном движении тела, оно тренирует все тело и все суставы. Развиваются гибкость, мышечный тонус, координация, быстрая реакция. Оно не требует неестественной подготовки тела, но в приемлемом виде поддерживает развитие в естественной форме и в рамках эстетического движения. С возрастом мы теряем гибкость суставов быстрыми темпами. Айкидо - это замечательный способ восстановления и сохранения здорового тела. Более того, в практике Айкидо достаточно расходуется энергия, чтобы стимулировать и упражнять сердце.

Айкидо - это способ самозащиты, так что посредством регулярной практики можно добиться значительного успеха в быстрых движениях и скорости реакции, что может оказаться полезным в реальной ситуации.

В соответствии с другими восточными философиями (и также с современной наукой) Айкидо учит, что нет реальной границы между телесным и ментальным. Подвергая тело точной дисциплине Айкидо, мы можем значительно повлиять на наш разум в лучшую сторону: создавая внутреннее спокойствие и равновесие, которые необходимы в повседневной жизни, помогая нам становиться лучше и целостнее.




Назад к содержимому | Назад к главному меню